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  • 2024-04-12

    瑜伽苑2024年教师培训安排|任劲松老师200小时模块最后一轮

    这次培训的重要目标是让所有参加者能够深刻理解到,不仅是“练什么”,更是“怎么练” 和 “为什么这么练”?我们尽力把这个培训设计为: 让每个参加者都能得到细致的引导和个性化的支持。

  • 2024-04-12

    瑜伽经典体式中的神话故事-手杖式

    一位流浪圣哲对古鲁原则做出了完美的解释。他讲到,他所知道的一切来源于他的老师们,包括山川、苍穹、蜘蛛、水、火、大海、孩子、毒蛇,等等。一棵树教会他要奉献他人,自己的身体教会他万物总在变化中。

  • 2024-04-12

    瑜伽经典动作-坐角式扭转(精讲)

    美化腿部线条、拉长背部,促进骨盆区域血液循环,理疗背痛、 缓解胃胀气和消化不良、缓解坐骨神经痛。

  • 2024-04-12

    健身圈很乱?你该知道真相了!看看网友们怎么说

    “健身房私教推销课,还打着免费试用的旗号,实际却是卖课。”“为了买私教课,我花了8000元,结果买了一堆闲置品。”“有私教说自己有‘内部资源’,

  • 2024-04-12

    女子健身私密照未经允许被发至平台刷好评 涉事教练否认传播

    据媒体报道,2022年7月,河南漯河的吴女士购买了当地健身机构一名女性教练的私教课,该名于姓教练称要拍摄照片用来对比健身效果,随后该教练在女更衣

  • 2024-04-12

    运动健身前一定不能做的6件事

    所有这6件事都要严格控制,一旦做了就会非常影响运动表现!NO.1 不要吃多首先第一点也是最重要的一点就是千万不要在运动或者健身前吃大餐.首先,健

  • 2024-04-12

    青少年体适能教练如何考证?

    通过官网了解青少年体适能教练证书的相关报考要求,选择一家具有专业资质的教育机构或培训机构进行咨询;向机构老师详细询问青少年体适能教练证书的报考要求,并确认自己是否符合报考条件;按照教育机构的指导,缴纳相应的…

  • 2024-04-12

    原创 肱二头肌专项训练要练好胸肌必先练好二头肌:5个动作强化二头肌

    在训练时肱二头肌时,建议大家可以使用自己能完全控制的重量,避免借力,借力会降低训练质量,而在自己能完全控制的重量下训练,可以达到器械全程控制的效果,这样就可以避免借力将器械甩上去,用自身的力量全程控制器械,…

  • 2024-04-12

    原创 手机蓝光有什么危害?这是谣言

    其实经常躺着玩手机的朋友应该都会注意到,当你玩了一段时间,想要准备睡觉了,却发现脖子很酸疼,几乎无法动弹,必须要维持当下的姿势一会儿之后才会觉得舒服。 都知道长时间玩手机不好,但是不少人表示“一玩起来很难把…

  • 2024-04-12

    原创 肝脏受损的人会有5种表现!正确养肝,请牢记这几个秘诀

    中医认为,肝开窍于目,眼睛和肝脏是想通的,如果肝脏出现问题的话,眼睛也是会表现出来的。 如果以前的酒量不错,而现在却变得喝一点点就醉,这可能是肝脏早衰的情况,因为肝脏是负责分解酒精代谢物乙醛的,如果肝脏早衰…

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